Nieuwe ronde, andere kansen
Allereerst alle goeds gewenst voor het nieuwe jaar. De feestdagen zijn weer achter de rug. Nu kunnen we beginnen met écht vet eten! Een nieuw jaar brengt vast weer goede voornemens met zich mee. Vaak gebaseerd op gewicht en gezondheid. Laten daarin nu net grote veranderingen gaande zijn. Jarenlang is er een hetze tegen vet gevoerd. ‘Van […]
Vakantiestress
Bijna vakantie. Leuk, zou je dan denken, maar dan komt de vakantiestress om de hoek kijken. Zeker als je nog niets geboekt hebt en toch nog graag weg wilt. En zeker niet als Griekenland je voorkeur heeft. Dat is toch een beetje lastig op het moment. Blijft het daar goed gaan of kom je in de problemen […]
Bewustwording en verandering
‘Er was een doctor op tv bij RTL late night die hetzelfde vertelde als jij; suiker is niet goed voor je en zit echt overal in.’ Dit heb ik deze week met regelmaat te horen gekregen. Niets nieuws onder zon, maar gelukkig komt er dus wel steeds meer bewustwording! Bewustwording is de eerste stap om dingen te […]
Bewegen is leven
Een eenvoudige uitspraak, maar wanneer je er iets dieper over nadenkt snap je de impact pas. Doe maar eens, laat het even bezinken en bedenk wat er eigenlijk allemaal in beweging is in uw lijf. Alles in ons lichaam is namelijk in beweging. Iedere cel in ons lijf heeft een stofwisseling. Aanvoer van brandstoffen en bouwstoffen, […]
Camping-ritme
Wij zijn afgelopen weken voor het eerst met de sleurhut op pad geweest. We hadden al wel eerder gekampeerd, maar met de twee kleine kids leek ons een eigen hutje met een wc wel erg praktisch. Hoe praktisch bleek later tijdens vakantie de wel, want we hebben er wat naartoe gerend, en er boven gehangen… […]
Teveel troep in je kop
Onze hersenen zijn een behoorlijk complex stukje van ons lichaam, maar langzaam komen we er wel steeds meer over te weten. We weten in ieder geval steeds beter hoe het kan dat het soms niet helemaal optimaal functioneert. junctions genaamd. Over deze schuifdeuren heen ligt een slijmlaag, mucosa genaamd. Die is opgebouwd uit glutamine, een […]
De grote mensen speeltuin
Een tijdje geleden ben ik gestart met het sporten in de vrije natuur en ik maak daarbij gebruik van alles wat ik tegenkom. Dit wordt met een modern woord ook wel Natural Training genoemd. Ik ben er mee in aanraking gekomen in een gesprek met een Duitse Bewegingswetenschapper tijdens een seminar en voelde direct dat […]
Hoe doen we het dan beter?
Mijn vorige column was enigszins aan de negatieve kant en dat is eigenlijk helemaal niet mijn stijl. Waar m’n vrouw me al uitgebreid voor gewaarschuwd had gebeurde; ik voelde me er eigenlijk niet echt prettig bij. De reacties die ik er op kreeg waren dan wel weer opvallend. Die waren namelijk juist erg positief, begripvol […]
Even rust houden…
Rust roest! Tijdens mijn studie aan de International Academy for Sportscience viel alles op z’n plaats. We zijn eigenlijk net een auto; van stil staan gaat de motor absoluut niet beter lopen en je moet er de juiste brandstof in gooien om te kunnen blijven rijden. Kortom als iets niet meer soepel functioneert moet je […]