Outdoor Intermittent Living Training
Stap voor stap fitter en gezonder!
Doe met ons mee!
Stap voor stap sterker
Beweeg in de natuur
Start jouw dag met een ontspannende inspanning in de natuur.
Doe met ons mee!
Stel je eens voor hoe jij je voelt als je jouw dag start met een lekkere training in de natuur?
Maak je lichaam sterker, breng je hoofd tot rust en leer tijdens leuke trainingen hoe je stap voor stap fitter wordt.
Wil jij
- Lekker buiten zijn en rust in je hoofd?
- Stap voor stap fitter en sterker worden?
- Samen in een leuke groep meer leren over gezondheid?
Oefeningen voor elk niveau
Oefeningen worden aangepast voor elk niveau en we werken als groep aan onze kracht, conditie en weerstand.
Lekker in de natuur
Je leert hoe je door prikkels van moeder natuur jouw lichaam stap voor stap sterker maakt.
Mindset en ontspanning
Werk samen met ons aan je mindset en ontspan door lekker buiten te zijn.
Wat zeggen onze deelnemers?
Reacties van onze OerFitters
En dit allemaal gelijk met een frisse neus halen in de mooie natuur. Even tijd voor jezelf en even bewust met jezelf bezig zijn.
Ook hoor je elke week weer leuke nieuwe tips. Ik ben tijdens een burn out begonnen en ook al zag ik er in het begin erg tegen op. Nadien voelde het telkens erg goed en was ik trots op mezelf.
Het was voor mij de manier om weer wat te gaan doen en weer een activiteit op te pakken. Dinant vertelde dat een half uur bewegen in de buitenlucht meer effect heeft dan een uur psychotherapie. Hier sluit ik me nu uit ervaring helemaal bij aan.
-Ans-
Na 1,5 jaar outdoortraining kan ik o.a. planken, opdrukken, met 2 voeten tegelijk een trap opspringen en in ijskoud water de tafel van 7 terugtellen! En dat allemaal met de visie niets moet alles mag op je eigen manier. Wat een kick geeft dat.
Mooie bijkomstigheid is dat door een specialistisch opgeleidde fysiotherapeut, Dinant v Drunen, ik mijn lichaam en brein steeds beter leer kennen in een hele fijne, gevarieerde groep waarin we gezamenlijk de meest gekke uitdagingen aangaan.
Heerlijk in de natuur waarin, hoe moeilijk het leven soms kan zijn, er toch altijd een glimlach, een gevoel van geluk langs komt.
-Henny-
Plan jouw
gratis training
Ben je nieuwsgierig naar onze outdoor intermittent living trainingen?
Doe een keer gratis met ons mee!
- Plan jouw gratis proeftraining
- Ontdek of het wat voor jou is
Tijdens de trainingen werken we aan kracht, conditie, balans, stabiliteit en souplesse.
Maar bovenal combineren we dit met intermittent living prikkels.
Prikkels die jouw lichaam door middel van een kortdurende stressreactie even extra uitdagen.
Zoals bijvoorbeeld; hypoxie of hypercapnia ademhaling, zwemmen in natuur water, nuchter trainen, droog trainen.
Allemaal gedoseerde uitdagingen die je daarna weer een stapje weerbaarder te maken.
Tijdens de trainingen leer je ook het waarom van deze manier van trainen en het doorvoeren ervan in je dagelijks leven om steeds een stapje energieker, fitter en sterker te worden!
‘
What doesn’t kill you,
makes you stronger’
Je kunt een abonnement nemen of kiezen voor een flexkaart van 10 trainingen.
1x per week : € 35,- p/m
2x per week : € 65,- p/m
Flexkaart 10 trainingen : € 90,-
Plan jouw gratis proeftraining
Ben je nieuwsgierig naar onze outdoor training. Doe dan lekker een keer met ons mee!
Onze training is voor jong en oud. Dat zie je ook in de samenstelling van de groep.
We houden hier ook rekening met met de oefeningen.
Laat je leeftijd niet een drempel zijn. Je leeftijd is maar een getal 🙂
Onze training is voor alle niveaus.
Juist als je niet fit bent is onze training ideaal om jouw eerste stappen te zetten.
Alle oefeningen zijn aan te passen en individueel te doseren.
De training is op een mooie locatie op de groesplaat tussen Sleeuwijk en Oudendijk.
Geen probleem. We hebben allemaal een drukke agenda.
Koop een flexkaart voor 10 trainingen en bepaal zelf welke training het beste bij je schema past.
Abonnementen Outdoor Intermittent living training:
1x per week : € 35,- p/m
2x per week : € 65,- p/m
Flexkaart 10 trainingen : € 90,-
Yes! Dat kan.
Ons doel is om te werken met een groep die goed klikt.
Doe daarom gratis een keer mee zodat je precies weet hoe en wat we doen, en of je het leuk vindt!
Meld je hier aan voor de gratis training.
Outdoor Intermittent Living Training
Stap voor stap fitter en gezonder!
Doe met ons mee!